ทานวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ เพื่อบำรุงเส้นผม ปลูกผม ได้จริงหรือไม่

สำหรับหลายๆท่านแล้ว มักจะเคยได้ยินว่า การทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุ บางชนิด จะช่วยในการ ปลูกผม และบำรุงเส้นผม ซึ่งบรรดาวิตามินและแร่ธาตุต่างๆเหล่านี้ ก็พบได้มากอยู่ในอาหารที่เราทานในหลายๆประเภท แต่จะทานอย่างไรให้ได้ผลอย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยในการ ปลูกผม ให้เห็นผลอย่างแท้จริง จึงเป็นประเด็นสำคัญที่ คนส่วนใหญ่มักจะนำมาพูดกัน ดังนั้นแล้ว วันนี้เราจึง นำเรื่องวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่มีผลต่อการบำรุงเส้นผม และการ ปลูกผม มาฝากกัน

ทานวิตามิน เพื่อช่วยการ บำรุงเส้นผม และ ปลูกผม

การทานวิตามิน จะช่วยในเรื่องของการบำรุงเส้นผม และเป็นการ ปลูกผม ที่ได้ผลจริงตามธรรมชาติ แต่ใช่ว่าวิตามินทั่วๆไป จะช่วยในเรื่องนี้ไปเสียหมด ดังนั้น จึงควรเลือกทาน วิตามิน อย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ผลต่อการบำรุงเส้นผลและการ ปลูกผม อย่างแท้จริง โดยการทานวิตามินต่างๆเหล่านี้ วิตามินบีรวม การทานวิตามินบีรวม จะช่วยในการบำรุงเส้นผม อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะวิตามินบีรวมตะมี กรดแพนโทเทนิก และกรดโฟลิก ซึ่งช่วยในเรื่องของการ เจริญเติบโตของ เส้นผม และยังช่วยป้องกันอาการผมหงอก อีกด้วย  นอกจานี้การทานวิตามินเอ จะช่วยในการบำรุงหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะแข็งแรง วิตามินซี และ วิตามินอี จะช่วยในการบำรุงเส้น โดยการ ซ่อมแซม เส้นผมที่เสียหาย และสร้างรากผมให้แข็งแรงยิ่งขึ้น ซึ่งจะเห็นได้ว่า ก็คือ การ ปลูกผม นั่นเอง ซึ่งการทานวิตามินเหล่านี้เป็นประจำ ผมของท่านก็จะไม่ขาดร่วงง่าย และเส้นผมมีความแข็งแรงเงางาม

ทานแร่ธาตุต่างๆ เพื่อช่วยในการ บำรุงเส้นผม  และ ปลูกผม

นอกจากการทานวิตามินชนิดต่างๆ เพื่อช่วยในเรื่องของการ ปลูกผม แล้ว การทานแร่ธาตุต่างๆ ก็จะช่วยเรื่องการเพิ่มประสิทธิภาพ ของการ ปลูกผม แบบธรรมชาติให้ดียิ่งขึ้นด้วย โดย  กรดไขมันโอเมก้า จะช่วยป้องกันไม่ให้ผมแห่ง หลุดร่วงง่าย ธาตุเหล็ก หากทานไม่เพียงพอจะทำให้เส้นผมขาดออกซิเจน ซึ่งจะทำให้ผมแห้งเสียและหลุดร่วง การทานสังกะสี ก็เช่นเดียวกัน ช่วยทำให้เส้นผมแข็งแรง และช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม และป้องกันเส้นผมไม่ให้เสื่อมสภาพก่อนวัยอันควร  ไบโอติน และ อิโนซิทอล ช่วยป้องกันผมร่วง และทำให้ผมมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะเห็นได้ว่า แร่ธาตุเหล่านี้ช่วยเรื่องของการ ปลูกผม ทั้งสิ้น

ดังนั้นแล้ว การรับประทานอาหารที่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้อย่างเพียงพอ จะมีผลต่อการ ปลูกผม และบำรุงเส้นผม เป็นอย่างมาก ซึ่งท่านอาจจะพิจารณาเลือกทาน วิตามินและแร่ธาตุแบบเม็ด ช่วยด้วยก็ได้ แต่ท่านก็ควรที่จะบำรุงเส้นผม จากภายนอก ด้วยการใช้ ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม ปลูกผม เช่น Power Enrich Hair ด้วย